Fitness für zuhause 2
Einfache Fitness Übungen mit einem Ball.
Viel Spaß beim Üben!
Hier findet ihr die komplette Playlist „Fitness für zuhause“
Ähnliche Beiträge
🌟 Neu erschienen: „Hiroshi – Hüter der Elemente“
Ein magisches Kinderbuch über Mut, Freundschaft und innere Stärke Mit „Hiroshi – Hüter der Elemente“ erscheint ein außergewöhnliches Kinderbuch, das junge Leserinnen und Leser in eine farbenfrohe, asiatisch inspirierte Fantasywelt entführt. Die Geschichte begleitet den zehnjährigen Hiroshi auf einer Reise voller Wunder, Prüfungen und berührender Begegnungen – von den Bambuswäldern seiner Heimat bis zu den…
10.000 h
Ten thousand hours of very hard work and sacrifice is what separates the exceptional from the mediocre. – Mike Mahler
Stretching on the road
Bei längeren Autofahrten, macht spätestens alle zwei Stunden mal Halt, vertretet euch die Beine und lockert und streckt euch. 1.) Fasst den Spann und bringt die Ferse zm Po. Rechts und links wiederholen. 2.) Drückt die Ferse auf den Boden. Rechts und links wiederholen. 3.) Im Fähnchen bringe beide Beine über Kopfhöhe zusammen. Rechts und…
