Das Training mit zwei Stöcken, in philippinischen Systemen „Sinawali“ genannt, beinhaltet u.a. folgende Aspekte:

·Üben der grundlegenden Schlagtechniken in hoher Wiederholungszahl.
·Üben mit rechts und links
·Verbesserung der Koordination
·Verhinderung von einseitigen Belastungen

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