Fitness für zuhause 3
- Hampelmann
- Ampelmann
- Flugzeug
- Ninja Kniebeugen
- Spinnen Quadrat
Viel Spaß beim Üben!
Hier findet ihr die komplette Playlist „Fitness für zuhause“
Viel Spaß beim Üben!
Hier findet ihr die komplette Playlist „Fitness für zuhause“
Bei längeren Autofahrten, macht spätestens alle zwei Stunden mal Halt, vertretet euch die Beine und lockert und streckt euch. 1.) Fasst den Spann und bringt die Ferse zm Po. Rechts und links wiederholen. 2.) Drückt die Ferse auf den Boden. Rechts und links wiederholen. 3.) Im Fähnchen bringe beide Beine über Kopfhöhe zusammen. Rechts und…
—Life is good. —andy-guettner.de | roninz.de
Galoppieren im Kreis Liegestütz Supergirl/Superboy Durchschieber Viel Spaß! Hier findet ihr die komplette Playlist „Fitness für zuhause“
(Halb-) Kreisstützen Raupe V-Schritt V-Schritt 2 (Jinga) Wandstütz Bär Viel Spaß beim Üben! Hier findet ihr die komplette Playlist „Fitness für zuhause“
Das Training mit den verschiedensten Waffen übt auf jeden Budoka und Kampfsportler eine große Faszination aus. Die DVD Serie „Waffentraining“ von Diplomsportlehrer Andreas Güttner stellt ein breites Spektrum an Basistechniken, Spiel- und Übungsformen vor. Die DVD Waffentraining 1 zeigt Grundlagen in der Handhabung von Kurzstock und Messer, Übungsdrills, Pratzentraining und Trainingsformen für die Selbstverteidigung. Die…
Pratzen lassen sich in allen Bereichen der Selbstverteidigung vielfältig einsetzen. Basispositionen, Selbstverteidigungskombinationen und Drills werden aus vielen Perspektiven gezeigt. Von und mit Diplomsportlehrer Andreas Güttner Holen sie sich die DVD jetzt auf pratzentraining.de!–Life is good. andy-guettner.de | roninz.de