Einfache Fitness Übungen mit einem Ball.
Viel Spaß beim Üben!
Hier findet ihr die komplette Playlist „Fitness für zuhause“
Pratzen lassen sich in allen Bereichen der Selbstverteidigung vielfältig einsetzen. Basispositionen, Selbstverteidigungskombinationen und Drills werden aus vielen Perspektiven gezeigt. Von und mit Diplomsportlehrer Andreas Güttner Holen sie sich die DVD jetzt auf pratzentraining.de!–Life is good. andy-guettner.de | roninz.de
Hampelmann Ampelmann Flugzeug Ninja Kniebeugen Spinnen Quadrat Viel Spaß beim Üben! Hier findet ihr die komplette Playlist „Fitness für zuhause“
Galoppieren im Kreis Liegestütz Supergirl/Superboy Durchschieber Viel Spaß! Hier findet ihr die komplette Playlist „Fitness für zuhause“
—Life is good. —andy-guettner.de | roninz.de
DVD Kali Arnis Eskrima 1 behandelt Doppelstock mit Basic Sinawali und Einzelstock mit Drills für Aktions-, Reaktionsschnelligkeit und Verteidigungsverhalten. DVD Kali Arnis Eskrima 2 beschäftigt sich mit dem Messer, der waffenlosen Anwendung Kadena de Mano, dem philippinischen Boxen Panantukan und gewährt kurze Einblicke in das Kickboxen Sikaran und Dumog. Mehr Infos zur DVD findet ihr hier:Basics…
Der Kubotan ist ein einfaches und diskretes Mittel für die Selbstverteidigung. Dieser kleine Stab hat in etwa die Größe von einem dicken Permanent-Marker mit einem Schlüsselring. Er ist unauffällig und kann als Anhänger leicht mitgenommen und verborgen werden. Er kann als Schlagverstärker dienen und erlaubt Mann und Frau, auch mit wenig Körperkraft, effektive Treffer zu…
