Fitness für zuhause 4
- (Halb-) Kreisstützen
- Raupe
- V-Schritt
- V-Schritt 2 (Jinga)
- Wandstütz
- Bär
Viel Spaß beim Üben!
Hier findet ihr die komplette Playlist „Fitness für zuhause“
Viel Spaß beim Üben!
Hier findet ihr die komplette Playlist „Fitness für zuhause“
—Life is good. —andy-guettner.de | roninz.de
Bei längeren Autofahrten, macht spätestens alle zwei Stunden mal Halt, vertretet euch die Beine und lockert und streckt euch. 1.) Fasst den Spann und bringt die Ferse zm Po. Rechts und links wiederholen. 2.) Drückt die Ferse auf den Boden. Rechts und links wiederholen. 3.) Im Fähnchen bringe beide Beine über Kopfhöhe zusammen. Rechts und…
Ich habe ein paar Übungen für klein und groß zusammengestellt, die einfach zuhause gemacht werden können, ganz ohne Geräte. ^.^Viel Spaß beim Üben! Hier findet ihr die komplette Playlist „Fitness für zuhause“
DVD 1 behandelt Doppelstock mit Basic Sinawali und Einzelstock mit Drills für Aktions-, Reaktionsschnelligkeit und Verteidigungsverhalten. DVD 2 beschäftigt sich mit dem Messer, der waffenlosen Anwendung Kadena de Mano, dem philippinischen Boxen Panantukan und gewährt kurze Einblicke in das Kickboxen Sikaran und Dumog. Mehr Infos zur DVD findet ihr hier: Basics of Filipino Martial ArtsLife…
Voller Einsatz bei „Mini Jugger“ mit dem Ziel mit dem Spielball den Touchdown zu erzielen. Doch da sind noch die Gegnerischen Spieler mit den Burner Bats… Nach einem Energiegeladenen Vormittag Burner Games stand am Nachmittag Burner Gladiators auf dem Plan. Auf Einladung Muriel Sutter und Burner Motion bin ich nach Feldkirch in Vorarlberg gereist, damit…
1. Kniebeugen 2. Superman 3. Plank-Jack 4. Beinscheren 5. Radeln Viel Spaß beim Üben! Hier findet ihr die komplette Playlist „Fitness für zuhause“