Bodensee und Säntis

Mike Morris, Technischer Direktor des Niedersächsischen Ju Jutsu Verbandes hatte mich für zwei Tage nach Gifhorn eingeladen.Auf dem Plan standen die Themen freie Selbstverteidigung Pratzentraining und Waffenabwehr. Dazu noch eine gehörige Prise Spaß und Schweiß, und das ganze war eine runde Sache. Da zur gleichen Zeit Schützenfest in Gifhorn war, konnten wir einen netten Abend…

Source: zentofitness.com via Andy on Pinterest The benefits of bodyweight training are numerous. First of all, because all you need is your own body (and maybe a pull-up bar or tree branch) you can train literally anywhere you have room to lie down. More advanced movements can utilize some equipment, such as hanging rings, but…

Trockene Haut? Die Antwort auf die Reihe von Vorteilen ist auch nicht so gut wie gar nichts. Ich habe erst nach dem Termin Bescheid erhalten. Je ne sais pas pourquoi il est toujours aussi agréable. Merci pour cette belle aventure de Mano. Ein von Andy Güttner (@andyguettner) gepostetes Foto am Jul 7, 2014 at 5:50…

Neulich am frühen Morgen… —Life is good. —andy-guettner.de | roninz.de

Fall down nine times, but rise again ten times. Bruce LeeWords of the Dragon