Fitness für zuhause 6
- 1. Kniebeugen
- 2. Superman
- 3. Plank-Jack
- 4. Beinscheren
- 5. Radeln
Viel Spaß beim Üben!
Hier findet ihr die komplette Playlist „Fitness für zuhause“
Ähnliche Beiträge
Stretching on the road
Bei längeren Autofahrten, macht spätestens alle zwei Stunden mal Halt, vertretet euch die Beine und lockert und streckt euch. 1.) Fasst den Spann und bringt die Ferse zm Po. Rechts und links wiederholen. 2.) Drückt die Ferse auf den Boden. Rechts und links wiederholen. 3.) Im Fähnchen bringe beide Beine über Kopfhöhe zusammen. Rechts und…
Fitness für zuhause 3
Hampelmann Ampelmann Flugzeug Ninja Kniebeugen Spinnen Quadrat Viel Spaß beim Üben! Hier findet ihr die komplette Playlist „Fitness für zuhause“
Fitness für zuhause 1
Ich habe ein paar Übungen für klein und groß zusammengestellt, die einfach zuhause gemacht werden können, ganz ohne Geräte. ^.^Viel Spaß beim Üben! Hier findet ihr die komplette Playlist „Fitness für zuhause“
Fitness für zuhause 7
Heute braucht ihr einen Stuhl. 1. Wechselsprünge 2. erhöhter Liegestütz 3. Liegestütz rücklings 4. Crunches Viel Spaß beim Üben! Hier findet ihr die komplette Playlist „Fitness für zuhause“
Fitness für zuhause 4
(Halb-) Kreisstützen Raupe V-Schritt V-Schritt 2 (Jinga) Wandstütz Bär Viel Spaß beim Üben! Hier findet ihr die komplette Playlist „Fitness für zuhause“
