Andreas Güttner | fitness

Fitness für zuhause 5

VonAndreas Güttner 2. Februar 20212. Februar 2021

Galoppieren im Kreis
Liegestütz
Supergirl/Superboy
Durchschieber

Viel Spaß!

Hier findet ihr die komplette Playlist „Fitness für zuhause“

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Andreas Güttner | DVD | Filipino Martial Arts | FMA | Kali Arnis Eskrima

Basics of Filipino Martial Arts DVD Paket
VonAndreas Güttner 2. Januar 2016
DVD Kali Arnis Eskrima 1 behandelt Doppelstock mit Basic Sinawali und Einzelstock mit Drills für Aktions-, Reaktionsschnelligkeit und Verteidigungsverhalten. DVD Kali Arnis Eskrima 2 beschäftigt sich mit dem Messer, der waffenlosen Anwendung Kadena de Mano, dem philippinischen Boxen Panantukan und gewährt kurze Einblicke in das Kickboxen Sikaran und Dumog. Mehr Infos zur DVD findet ihr hier:Basics…
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Andreas Güttner | Buch | Burner Gladiators | burnermotion.ch | sport

Burner Gladiators – jetzt neu!
VonAndreas Güttner 11. April 2016
Ich freue mich, Euch mein neues Buch vorstellen zu dürfen! Burner Gladiators sind kleine Kampfspiele, die das miteinander Kämpfen und Raufen in den Sportunterricht bringen. Bewährte Spielideen zum Kräftemessen und um das Gleichgewicht werden ergänzt durch viele neue innovative Ideen für spielerische Kämpfe, 1 gegen 1 und auch im Team. Inspiriert von Schwertkämpfen in Fantasyfilmen,…
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Andreas Güttner | fitness

Fitness für zuhause 3
VonAndreas Güttner 25. Januar 20212. Februar 2021
Hampelmann Ampelmann Flugzeug Ninja Kniebeugen Spinnen Quadrat Viel Spaß beim Üben! Hier findet ihr die komplette Playlist „Fitness für zuhause“
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Andreas Güttner | budo | DVD | Kubotan | Lars Kuck

Kubotan – der Schlüsselanhänger zur Selbstverteidigung
VonAndreas Güttner 5. Dezember 2016
Der Kubotan ist ein einfaches und diskretes Mittel für die Selbstverteidigung. Dieser kleine Stab hat in etwa die Größe von einem dicken Permanent-Marker mit einem Schlüsselring. Er ist unauffällig und kann als Anhänger leicht mitgenommen und verborgen werden. Er kann als Schlagverstärker dienen und erlaubt Mann und Frau, auch mit wenig Körperkraft, effektive Treffer zu…
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10% | Crosstraining | fitness | Ju-Jutsu-Do | Kali Arnis Eskrima | RoninZ Kampfkunstschule | Stockkampf | Studentinnen und Studenten

Studentinnen und Studenten sparen jetzt 10%
VonAndreas Güttner 19. Oktober 2012
Das Wintersemester beginnt ja gut! Wir haben genau das Richtige für den Ausgleich zu langen Stunden im Hörsaal:Selbstverteidigung, Crosstraining, philippinischer Stockkampf für Studentinnen und Studenten. Nimm hier mit uns Kontakt auf! —Life is good. —andy-guettner.de | roninz.de
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Andy on Tour | fitness

Stretching on the road
VonAndreas Güttner 23. Oktober 20172. Februar 2018
Bei längeren Autofahrten, macht spätestens alle zwei Stunden mal Halt, vertretet euch die Beine und lockert und streckt euch. 1.) Fasst den Spann und bringt die Ferse zm Po. Rechts und links wiederholen. 2.) Drückt die Ferse auf den Boden. Rechts und links wiederholen. 3.) Im Fähnchen bringe beide Beine über Kopfhöhe zusammen. Rechts und…
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