Kategorie: Jeff Espinous

Am 4. und letzten Tag des Camps führte Jeff Espinous uns von taktiler Messserabwehr zu freien Kontern mit dem Stock und Flowering. Streetselfdefense an der Wand und ein wenig "manuelle Therapie" krönten das Programm.Gruß aus Köln, Andy---Life is good. ---andy-guettner.de |…

Heute startete der Tag für einige der Teilnehmer mit der Prüfung zur nächsten Phase im Kali Sikaran. Nachdem alle bestanden hatten,  ging das Eastercamp für alle Teilnehmer weiter.  Ellenbogentechniken mit Jeff Espinous standen ganz am Anfang auf dem Menü. Weiter…

Heute begann der Trainingstag mit Panantukan,  philippinischem Boxen.  Dabei haben wir intensiv mit den Pratzen gearbeitet. Die zweite Trainingseinheit dürfte ich übernehmen. Mein Thema war reaktive Abwehr von Messerangriffen nach dem Triple XXX Prinzip.  In der dritten Einheit zeigte uns…

Heute startete das IKAEF EASTERCAMP mit Punong Guro Jeff Espinous in Köln.In den Hallen der Deutschen Sporthochschule ging es heute los mit Einzelstock-Techniken im Flow. Die zweite Einheit beschäftigte sich mit philippinischem Boxen und den speziellen Distanzen.Es ist gut,  wieder…